パニック障害なんてこわくない！

パニック障害なんてこわくない!

イラストメインで非常に分かりやすい！
私は比較的すぐに対処ができたので悪化せずに済んだし、症状も軽度で済んでるけど、まだまだ不安がないかと言ったら嘘になる。
予期不安で勝手に怖くなったり、逆に何の前兆もなく発作が来たり。
すべては自分の問題だとわかっているからこそ、焦ってしまうし、イライラしてしまう。
この本を片手に、少しずつでも自信を持てるようになるといいな。